切迫早産を心配するママの多くが、一度はトコちゃんベルトという言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？
一人目の時に切迫早産になったから、二人目は切迫早産になりたくない…
子宮頸管長、もっと長くしたい…
トコちゃんベルトが気になるママの事情は人それぞれ。
でも、多くのママが
トコちゃんベルトって、切迫早産に効果があるの？
という疑問を抱いているかもしれませんね。
トコちゃんベルトは骨盤のゆるみやゆがみを整え、子宮を正しい位置に収める効果があるベルト。
でも、自分に合わないサイズを使ってしまったり、正しい使い方をしなかったりすると効果も半減してしまいます。
- 切迫早産予防に、どのベルトを使えばいいの？
- どんな使い方をすれば効果が得られるの？
今回は、そんな疑問をお持ちのママのために「トコちゃんベルト」について解説します。
どんなママが切迫早産になるの？
トコちゃんベルトのお話しをする前に…
そもそも、切迫早産はどんなママがなるのでしょうか？
なるべく無理をしないように心がけていても切迫早産になってしまうママ。動き回っていても全く問題なく正期産で出産するママ。
その違いとは一体なんなのでしょうか？
切迫早産になりやすいママとは？
- 多胎児
- 前の妊娠で切迫早産だった
- 子宮頸管無力症
- 子宮奇形
- 喫煙
- ストレス
- やせ型
このようなママが「切迫早産」になりやすいといわれています。
ただし、実際には上に示した条件に当てはまらないママでも切迫早産になる方は多くいます。
つまり、切迫早産はどんなママにも起こりうるっていうことなんですね…。
切迫早産の原因は？
切迫早産の原因として最も多いのが感染症です。
細菌による炎症が、子宮と膣（ちつ）をつなぐ子宮頸管という場所にまで広がってしまうと、子宮の収縮が起こったり、子宮頸管が短くなったり、広がったりします。
子宮頸管長は、妊娠前では通常４ｃｍほどの長さがあり、しっかりと閉じられています。
そして、子宮頸管の長さは、出産が近づくと徐々に短くなり、広がってくるのです。
ただし、まだ正期産（妊娠37週）に達していない時期に、子宮頸管が短くなってしまうと早産のリスクが高まり大変危険です。
早産にならないためにも、子宮頸管長が「妊娠週数に応じた長さである」ということはとても大事なのです。
子宮頸管が短くなる原因：骨盤のゆがみ
上でも説明したように、子宮頸管長は感染症によって短くなってしまうことがあります。
またもう一つ、子宮頸管が短くなる原因として考えらえるのが「骨盤のゆがみ」です。
骨盤がゆがんでいると、子宮が正しい位置に収まっていることができません。
長時間の立ち姿勢、お腹の中の赤ちゃんの重み…。これらの条件が重なることで、さらに子宮は重力に引っ張られることになります。
つまり、子宮口や子宮頸管にも負担がかかってしまうのです。
負担がかかれば、もちろん子宮頸管は短くなってしまいます。
子宮頸管長を保つ方法は？
子宮頸管の長さを保つために、ママが予防できること。それは
骨盤をゆがまないようにすること。そして、しっかりと子宮を支えることが重要です。
お待たせしました！ここで登場するのが
トコちゃんベルト
ですね。
トコちゃんベルトは
- 骨盤のゆるみやゆがみを整える
- 子宮の重みを支える
この２点において大変優れたベルトといえます。
妊娠時期によって異なるトコちゃんベルトの種類
トコちゃんベルトには、トコちゃんベルトⅠ、トコちゃんベルトⅡ、トコちゃんベルトⅢがあります。
切迫早産の予防や、子宮頸管長を保ちたい場合は、一体どれを使えばいいの？と迷ってしまいますよね…
骨盤矯正だけでなく、腰痛予防にも効果が高いトコちゃんベルトは、ママだけでなく老若男女に使用されています。
トコちゃんベルトⅢは妊婦さんには使えません。
なので、今回はⅠとⅡについてお話ししますね。
では、トコちゃんベルトⅠ、Ⅱはどう違うのでしょうか？
トコちゃんベルトⅠ・トコちゃんベルトⅡの違いとは？
トコちゃんベルトⅠとトコちゃんベルトⅡ。
どちらも妊娠中・産後のママが使えます。ただし、使用の目的が少しちがいます。
トコちゃんベルトⅠ→恥骨が痛むママ
トコちゃんベルトⅡ→骨盤のゆがみが気になるママ
つまり、切迫早産の予防として使いたいママはトコちゃんベルトⅡを使用するのがベスト！
トコちゃんベルトⅡはお尻側にベルトを通すための穴があり、Ⅰに比べると、よりしっかりと骨盤を支えることができる仕様になっていますよ。
※恥骨が痛むママは、トコちゃんベルトⅠを使用しましょう。
切迫早産の予防にトコちゃんベルトⅡを使用：適切なサイズは？
トコちゃんベルトはサイズを間違えると効果が半減してしまいます。
まずは、自分のサイズを測り、自分にピッタリ合うベルトを選ぶことが大切です。
トコちゃんベルトを選ぶ際に必要なのはヒップのサイズ。
ヒップのサイズは洋服のサイズとは異なります。必ず測ってから購入してくださいね。
ヒップサイズは、お尻の一番ふくらんだところで水平に一周した長さです。
締めつけすぎず、ゆるすぎず、肌にやさしく触れる程度で測定しましょう。
| ヒップサイズ(cm) | サイズ |
| 70～80 | Ｓ |
| 80～88 | M |
| 88～100 | L |
| 100～120 | LL |
妊娠週数によって異なるトコちゃんベルト
骨盤のゆがみは、ホルモンの関係で妊娠初期からはじまっています。
そのため、骨盤がゆがまないように妊娠初期からのケアが大切になってきます。
妊娠初期～妊娠中期では、トコちゃんベルトⅡを１本で使用します。
 |
また、妊娠後期～産後２か月頃までは、トコちゃんベルトⅡに加えトコちゃんアンダーベルトを使用します。
 |
トコちゃんベルトⅡの上にアンダーベルトを重ねて使うことで、安定感がさらに増します。
トコちゃんベルトの正しい付け方
トコちゃんベルトを着ける時にはイスに座って、もしくは床に座って着けます。
転倒したら危ないですかね…
また、ベルトはお風呂や寝る時以外はつけっぱなしが理想。何度も付け直しをしないためにも、ベルトを着ける時はショーツを脱ぎます。
- 着ける前に、まずベルトを穴に通して輪っかにします。（幅の広い方がお尻側、狭い方が前側）
- 輪っか上になったベルトを足から入れます。
- 恥骨の位置に、ベルトを水平につけます。（横の縫い目が左右均等になるように）
- 寝た状態でおしりの下にクッションなどを敷いて（骨盤高位で）横になります。
- ゆっくり膝を左右に揺らします。（子宮を上に上げるイメージで…）
- 子宮が上がりベルトにゆるみが出てきたら、固定します。（お尻を少しだけ上げてベルトを引き、お尻にベルトを密着させる。※強く締めすぎない）
- 起き上がり、ベルトの「お尻側」を上下に動かして、気持ちの良いと思える高さに合わます。（前側の高さは変えない）
- 最後にショーツをはく
アンダーベルトを使用する場合は、トコちゃんベルトを着ける前に着けます。
トコちゃんベルトを着けると短くなった子宮頸管長は長くなる？
切迫早産で入院や自宅安静になってしまったママの多くが気になる子宮頸管長。
子宮頸管長をこれ以上短くしたくない！
子宮頸管長を長くしたい！
と願っているママもきっとたくさんいますよね。
上でも説明したように、子宮頸管が短くなる原因は感染症だったり、骨盤のゆがみだったり、体質だったり…。
その原因はママによってさまざまです。
子宮頸管が短くなった原因が感染症の場合…。
残念ながらトコちゃんベルトⅡを付けることで短くなった子宮頸管を長くすることはできません。
ただし！
どんどん重くなり下がってくる赤ちゃんによる子宮頸管への負担を軽減することはできます。
今より長くする、ということは難しいとしても、これ以上短くなるのを防ぐことはできるのです。
また、子宮頸管長が短くなった原因が骨盤のゆるみやゆがみがだった場合。骨盤を整え、子宮が正しい位置に戻れば効果が発揮されます。
まとめ
切迫早産のママの中でも、とくに子宮頸管が短いママにとって、トコちゃんベルトの効果はとっても気になるところ。
子宮頸管が短くなる原因は、じつは医師でもはっきりとした原因が分からないことが多いのです。
そして、これをしたら切迫早産にならない！という１００％の薬もありません。
現在、切迫早産のママも、切迫早産になりたくないと思っているママも
今できることをする！
これが、後悔しない妊娠生活を送るうえで、もっとも大切です。
それは、安静かもしれません。
ストレスをためないことかもしれません。
骨盤をゆがめないように努力することかもしれません。
トコちゃんベルトは魔法のベルトではありませんが、ママができる早産予防の１つといえます。
ぜひ、納得のいく妊娠生活を！
そして、快適な妊娠生活をお過ごしくださいね。
ひまわり
ヒップサイズ70～80cm
 | 価格:6,333円 |
ヒップサイズ80～88cm
 | 価格:6,333円 |
ヒップサイズ88～100cm
 | 価格:7,433円 |
妊娠後期～+アンダーベルト
 | 価格:2,640円 |
にほんブログ村
